Để có thể trở thành huấn luyện viên bơi lội bạn sẽ phải trải qua một khóa học và cấp chứng chỉ chứng nhận hợp pháp. Tìm hiểu về khóa đào tạo huấn luyện viên bơi lội sẽ là bước đệm trước khi bạn theo học tại một đơn vị đào tạo hiệu quả hơn.

Nội dung khóa đào tạo huấn luyện viên bơi lội

Khóa đào tạo huấn luyện viên bơi lội nhìn chung gồm 2 nội dung chính: Nội dung kỹ năng bơi lội và Nội dung an toàn dưới nước.

1. Nội dung kỹ năng bơi lội

Mỗi Huấn luyện viên (HLV) học việc đều phải trải qua quy trình tập huấn quy chuẩn bao gồm:

+ Học lý thuyết

+ Tập huấn dưới nước cùng chuyên gia

+ Học các kỹ năng bơi lội chính: nín thở, hít thở, tập nổi, tập lướt nước, tập đứng

+ Quan sát các HLV đã đạt tiêu chuẩn giảng dạy

+ Học thành thục các kỹ năng bơi lội từ cơ bản đến nâng cao

2. Nội dung an toàn dưới nước

1. Hiểu biết về những nguy cơ: Chúng ta phải biết rằng ở mỗi nơi riêng biệt thì đều có những mối nguy cơ khác nhau:

– Sông, suối và kênh đào : Dòng nước, dốc trơn trượt, sạt lở bờ đất, thay đổi mực nước và tốc độ dòng chảy, những vật thể chìm không nhìn thấy Ky nang song

– Hồ: Mực nước sâu, nước lạnh, những điểm chảy vào hồ xoáy mạnh..

– Biển : sóng, nước xoáy, tàu bè kỹ năng sống

– Tại  nhà: hồ bơi riêng, hồ cá

2. Hiểu biết những nguyên tắc ứng xử: Cần biết cách xử sự thế nào cho đúng  khi ở trên trong và gần môi trường nước để ngăn ngừa tai nạn.

– Đi cùng nhau : cùng chơi hoặc bơi dưới nuốc với những người bạ

– Biết những nguy cơ có thể xảy ra: cần trọng với những mối nguy hiểm dưới nước.

– Tuân thủ những lời khuyên an toàn: tuân theo tất cả những quy tắc an toàn cho hoạt động dưới nước. kỹ năng sống

– Nổi và vẫy tay : Nếu bạn gặp nguy hiểm dưới nước , hãy bình tĩnh,  quay sang nằm ngửa và vẫy bằng một tay .

– Học cách giúp đỡ : Nếu ai đó cần giúp đỡ, đừng lao ngay ngay vào họ . Hãy nằm xuống và tiếp xúc họ bằng một khúc cây dài hoặc quăng cho họ phao ( nếu có).

3. Lời khuyên an toàn

– Khi đi bơi: Nghe lời cứu hộ viên,học kỹ năng bơi lội , biết các mối nguy hiểm , không xô đẩy, tuyệt đối không chạy nhảy trên bờ hồ ẩm ướt. Ky nang song

– Khi ở quanh khu vực sông nước: Cẩn thận bờ trơn trượt, không đi thuyền quá tải , luôn phải mặc áo phao/ đồng hồ bảo hộ, tránh xa khu vực có đá và hoặc nước xiết. Học và rèn luyện những kỹ năng an toàn và chuẩn xác.

-Ý thức được sự nguy hiểm: Vùng nước lạ, dòng chảy xiết, đáy biển và chỗ trũng không phẳng, nền trơn và dốc, thời tiết bão bùng. kỹ năng sống

– Trong lúc an toàn: Bình tĩnh , thả nổi người, vẫy ray kêu cứu, bám vào cái gì đó có thể nổi được, la to để kêu gọi chú ý.

4. Kỹ năng an toàn trong nước:

– Xuống nước: Cần phải xuống nước đúng va không gặp rủi ro đi từ từ theo bặc thang hoặc xuống men theo thành bể kỹ năng sống

– Ra dấu hiệu cần sự giúp đỡ : Tín hiệu báo lâm nguy của cá nhân mang tính quốc tế là một ta giơ cao hoặc vẫy trên đầu và kêu cứu. Mọi người cần nắm vững kỹ năng này để có thể sự dụng trong nhiều hoạt động dưới nươc khác nhau. Ky nang song

– Nổi : Do cấu tạo cơ thể và tuổi tác , một số người cảm thấy khó khăn, hoặc thậm chí không thể duy trì độ tụ nỏi trong lúc bất động bởi tỷ lệ cơ và xương cao trong cơ thể, và họ phải dùng các động tác chèo để duy trì độ nổi trên bề mặt nước. Trong trường hợp này việc kết hợp bài tập nổi với sự di chuyển là rất cần thiết. Tuy nhiên, độ nổi là lmootj kỹ năng tồn tại quý giá và phải được dạy sớm vì sự an toàn và sự phát triển kỹ năng tồn tại. Ky nang song

– Các kỹ năng dưới mặt nước: Phát triển di chuyển dưới nước một cách tự tin là điều cần thiết cần phải được rèn luyện kỹ năng sống

Trên đây là những nội dung đào tạo huấn luyện bơi lội chính mà mọi khóa học đều cung cấp. Chúc các học viên sớm trở thành những huấn luyện viên bơi lội thực thụ.