0938 562 809

KHÓA BƠI VẬT LÝ TRỊ LIỆU

KHÓA BƠI VẬT LÝ TRỊ LIỆU DÀNH CHO CÁC BẠN – AN TOÀN HIỆU QUẢ

Tại sao bạn phải THAM GIA KHÓA BƠI VẬT LÝ TRỊ LIỆU? Học bơi đúng khác với biết bơi ! HÃY NHỚ TRUNG TÂM TỐT LÀ TRUNG TÂM MANG ĐẾN SỨC KHỎE CHO BẠN.

  • Giúp cho cơ thể mềm dẻo, linh hoạt hơn.
  • Sức khỏe được cải thiện tốt hơn.
  • Học bơi nâng cao giúp các nhóm cơ hoạt động một cách hiệu quả. Từ đó giảm nguy cơ bị chấn thương cũng như là ảnh hưởng cho xương khớp về sau.
  • Học bơi nâng cao sẽ giúp các bạn có thể bơi được xa hơn, bền hơn mà lại tốn ít sức.
  • Giúp nâng cao kỹ thuật bơi để trở lên hoàn thiện và đẹp hơn.
  • Học bơi nâng cao cũng giúp các bạn có thể tự tin hơn khi bơi.
  • Học bơi nâng cao cũng giúp cho hơi thở được nhẹ nhàng. Từ đó giúp cho hệ thống hô hấp được hoạt động ổn định hơn.

Bơi lội chữa bệnh xương khớp, đau lưng, khó đi lại???
Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, mỗi ngày 30 phút đến 1 tiếng dành cho các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà còn giúp tinh thần thêm thoải mái, vui vẻ hơn, từ đó phòng chống bệnh tật được hiệu quả. Trong đó bơi là một trong những môn thể thao có khả năng điều trị các bệnh xương khớp, cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm rất tốt.
+ Theo các chuyên gia nghiên cứu đã cho biết rằng, môn bơi lội được đánh giá là môn thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, phòng chống bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh. Bởi khi bơi toàn bộ vùng cơ bụng, cơ đùi, đầu gối, cơ tay, dây chằng…sẽ hoạt động


+ Khi bơi, nước tác động lên các cảm thụ trên da làm tăng hoạt tính của các dòng điện sinh học, làm cho các tế bào thần kinh hoạt động mạnh hơn.

+ Môn bơi lội có tác dụng loại bỏ những mệt mỏi giúp tinh thần thêm thoải mái, minh mẫn hơn.

Tác dụng của bơi lội đối với xương khớp
+ Khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải hoạt động, phần xương cột sống có xu hướng trườn lên phía trước và giúp các cơ bắp được dẻo dai, săn chắc

+ Sự hoạt động nhịp nhàng của phần cơ lưng, xương cột sống được kéo giãn làm tăng tính đàn hồi của cột sống, vùng cơ lưng, vùng xương cột sống thắt lưng trở nên chắc khỏe hơn.

+ Nhóm người béo phì, thừa cân là những người rất dễ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp do đó bơi là môn thể thao mà chắc chắn bạn phải tập luyện. Vừa có tác dụng hỗ trợ trong quá trình giảm cân, vừa tăng cường sức mạnh xương khớp ngoài ra bơi còn giúp điều hòa huyết áp, tăng cường hệ tuần hoàn máu.

Bơi lội thường xuyên, bơi đúng cách sẽ kiềm chế quá trình thoái hóa ở khớp, làm mạnh xương khớp từ đó phòng tránh các bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm được hiệu quả hơn. Do đó, bạn nên dành thời gian để tham gia môn thể thao tốt cho sức khỏe này.

Môn bơi lội không chỉ giúp điều trị các bệnh về xương khớp mà còn giúp tinh thần thoải mái, minh mẫn, vui vẻ hơn
Môn bơi lội không chỉ giúp điều trị các bệnh về xương khớp mà còn giúp tinh thần thoải mái, minh mẫn, vui vẻ hơn
Cách bơi sao cho đúng để đạt được hiệu quả
+ Kiên trì luyện tập 3-4 buổi/tuần

+ Trước khi bơi cần khởi động kỹ cơ thể để tránh hiện tượng bị chuột rút trong khi đang bơi.

+ Không bơi khi bạn quá đói. Theo các nhà nghiên cứu khi bơi, toàn bộ cơ thể sẽ phải vận động vì vậy sẽ tiêu thụ khoảng 800calo/giờ. Nên ăn nhẹ trước khi bơi khoảng 2 tiếng.

+ Không bơi khi vừa đi nắng về, khi lao động vất vả, khi cơ thể quá mệt mỏi…

+ Lúc đầu bơi có thể kéo dài khoảng 10 phút, mỗi buổi tập nên kéo dài thời gian dần dần từ 25-30 phút/lần.

Thông tin và nội dung khóa dạy học bơi vật lý trị liệu tại thành phố Hồ Chí Minh

  • Cam kết 100% BIẾT BƠI ngay sau khóa học
  • Hoàn trả lại 100% học phí nếu như khách hàng cảm thấy không hài lòng
  • 1 kèm 1 với với huấn luyện viên
  • Mỗi buổi học 60 phút (có thể hơn tùy thuộc vào khả năng của mỗi học viên)
  • Khóa học không giới hạn về kiểu bơi
  • Thời gian và địa điểm học bơi là do bạn chọn
  • Thời gian học tối thiểu là 12 buổi
  • Giáo viên luôn đồng hành cùng sự phát  triển của học viên
  • Không bao giờ là quá muộn để học bơi
  • Nếu không thể bay như chim thì hãy bơi như cá
  • Học bơi an toàn vui vẻ tiết kiệm cùng trung tâm thể thao Hương Nguyên Sports
  • Được cấp giấy chứng nhận bơi sau khóa học do liên đoàn thể thao dưới nước Thành Phố cấp ( chi duy nhất trung tâm Hương Nguyên Sports cung cấp dịch vụ này )

HƯƠNG NGUYÊN SPORTS CHUYÊN CUNG CẤP NGUỒN NHÂN SỰ CỨU HỘ – NHÂN SỰ QUẢN LÝ VẬN HÀNH HỒ BƠI – HUẤN LUYỆN VIÊN BƠI CHUYÊN NGHIỆP – AN TOÀN, TIẾT KIỆM, CHẤT LƯỢNG

HOTLINE: 0938.562.809 – 0937.399.640

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *