Những rủi ro trong bơi lội bạn cần biết

Bơi lội là hoạt động mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe, môn thể thao dưới nước này giúp cơ thể bạn thư giãn, cân bằng mà lại ít ảnh hưởng tới khớp. Theo chứng minh, một người bơi ít chịu rủi ro chấn thương hơn khi so sánh với các môn thể thao khác. Tuy nhiên có những rủi ro trong bơi lội bạn cần biết để có biện pháp bảo vệ bản thân và những xung quanh một cách tốt nhất.
Trung tâm dạy bơi trẻ em HƯƠNG NGUYÊN SPORTS xin chia sẻ với bạn đọc một số rủi ro trong hoạt động bơi lội thường xảy ra trong bài viết dưới đây!

• Ngâm nước quá lâu

– Chết đuối thứ cấp, khi nước mặn do sặc tạo ra bọt trong phổi gây thêm hạn chế khi thở..
– Sốc nhiệt độ sau khi nhảy xuống nước có thể khiến tim ngừng đập.
– Đau tai, ù tai do nước đọng lại trong ống tai.

• Chết đuối (do các nguyên nhân)

– Điều kiện nước bất lợi tràn ngập hoặc át hẳn người bơi.
– Bị đẩy xuống nước một cách bất ngờ do vô ý hoặc cố tình.
– Kiệt sức hoặc bất tỉnh.
– Mất khả năng hành động khi rơi vào vùng nước nông tối, đau tim hay đột quỵ, rút cơ.

• Nhiễm bệnh

– Nước là môi trường tuyệt vời cho nhiều loại vi khuẩn, động thực vật ký sinh, nấm và virus
=>> chúng tác động đến con người tùy theo chất lượng nước.
– Da có thể bị bệnh từ hồ bơi hoặc từ phòng tắm và gây ra hiện tượng nước ăn chân.
– Cách đơn giản nhất để tránh hiện tượng này là lau khô các kẽ ngón chân.
– Động vật ký sinh như Cryptosporidium có thể chống chịu được Clo và có thể gây tiêu chảy khi người bơi nuốt phải nước bể bơi.
– Tai có thể bị nhiễm bệnh như viêm tai giữa, viêm tai ngoài.
– Khi nồng độ Clo không được cân bằng đúng cách, các đề sức khỏe có thể xảy ra như:
=>> chứng viêm phế quản mạn tính và hen.
=>> viêm xoang dị ứng do hóa chất.

• Những vận động của chính người bơi

– Chấn thương do vận động quá nhiều
– Người bơi bướm thi đấu có thể bị đau lưng, thậm chí gãy đốt sống trong những trường hợp hiếm
=>> và đau vai sau nhiều năm luyện tập; người bơi ếch có thể bị đau gối và hông.
– Việc thở quá nhanh cũng là một trong những rủi ro trong bơi lội:
Thở nhanh nhằm tăng thời gian nhịn thở dưới nước làm giảm lượng CO2
=>> kết quả là làm giảm nhu cầu thở và mất ý thức khi đến cuối quá trình lặn.

• Điều kiện nước và thời tiết bất lợi

– Dòng nước, bao gồm thủy triều và sông có thể gây kiệt sức
=>> đưa người bơi vào trạng thái mất an toàn hoặc chìm.
– Gió tạo thêm sóng và có thể cuốn người bơi đi hướng khác
– Sự giảm thân nhiệt, gây ra bởi nước lạnh, có thể dẫn tới kiệt sức nhanh chóng và bất tỉnh.
– Sự sạm da tăng thêm do sự phản chiếu của mặt nước và thiếu quần áo khi bơi.
– Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời làm tăng nguy cơ ung thư da.

• Các vật thể trong nước

– Chân vịt tàu thuyền là nguyên nhân chính của nhiều tai nạn
=>> do một chiếc thuyền chạy qua hoặc bị vướng khi cố trèo lên thuyền.
– Va chạm với người bơi khác, với thành bể, đã hay thuyền.
– Lao đầu xuống nước, va vào vật thể chìm trong nước hoặc đáy, thường xảy ra khi nước đục.
– Va vào các vật thể dưới nước, đặc biệt là cành cây chìm dưới nước hay xác tàu.
– Dẫm phải vật sắc nhọn. Ví dụ như thủy tinh vỡ, vỏ các sinh vật đã chết,…

• Sinh vật ở dưới nước

– Nọc độc của sứa và một số san hô.
– Hình thể sắc nhọn của nhím biển, trai vằn, cá đuối gai độc.
– Phát cắn của cá mập và các loại rắn và cá khác, kể cả bị kẹp bởi tôm hùm và cua.
– Điện giật do cá đuối điện và lươn điện.

Hoạt động bơi lội cho trẻ em ở các quốc gia phát triển

• Các tổ chức giáo dục ở các quốc gia thường xuất bản các hướng dẫn an toàn để giúp người bơi phòng tránh những rủi ro trong bơi lội.
• Họ thường mang những điều này để phổ cập vào chương trình cho học của trẻ em
  -> để bé biết cách tự bảo vệ bản thân khi có những điều không hay xảy ra bất ngờ.

• Ở Thụy Điển, Đan Mạch, Na Uy và Phần Lan, chương trình học lớp 5 yêu cầu mọi trẻ em phải học bơi cũng như học cách kiểm soát tình huống khẩn cấp ở gần nước.
• Thường thường, yêu cầu với trẻ là bơi được 200m
  hoặc ít nhất là 50m sấp lưng nếu bị rơi xuống nước sâu và giữ đầu dưới nước.
• Dù 95% trẻ em Thụy Điển ở tuổi tới trường biết bơi
  =>>chết đuối vẫn là nguyên nhân tử vong phổ biến thứ ba trong trẻ em.
  – Ở Canada và México cũng đã có những lời kêu gọi đưa môn bơi vào chương trình giáo dục phổ thông.