Mỗi năm ở Việt Nam có đến hàng ngàn trẻ em bị chết đuối.
– thông thường những tai nạn xảy ra do các em không có phản xạ tốt khi gặp tình huống bất ngờ ở dưới nước. – — Những tai nạn không lường trước được vì những lúc không có cha mẹ bên cạnh hoặc các em đi chơi với bạn bè bị ngã xuống ao, hồ, sông…
– Nên việc dạy bơi cho trẻ từ sớm sẽ giúp cha mẹ bớt lo lắng phần nào vì qua quá trình học bơi trẻ biết xử lý các tình huống nguy hiểm có thể xảy ra và tự biết cách phản xạ bảo vệ mình, giữ bình tĩnh tốt hơn.
– Bên cạnh đó, những lợi ích của bơi lội đối với trẻ cũng là các yếu tố thúc đẩy quá trình phát triển cơ thể một cách tốt nhất. Mời các bạn cùng HƯƠNG NGUYÊN SPORTS tìm hiểu về những lợi ích này
Bơi lội giúp trẻ phát triển chiều cao
- Như chúng ta đã biết, bơi lội là môn thể thao có khả năng yêu cầu mọi cơ bắp đều phải làm việc.
- Và các động tác kỹ thuật của các kiểu bơi hầu hết đều khiến trẻ phải rướn người, hoặc vươn về phía trước.
- Không những thế, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bơi lội giúp các Hormone tăng trưởng được sản sinh nhiều hơn.
- Nhờ đó, việc bơi lội thường xuyên giúp trẻ có thể đạt được chiều cao tối đa.
- Đặc biệt nếu trẻ được thường xuyên tập luyện trong độ tuổi dậy thì.
Bơi lội giúp tăng chiều cao ở trẻ
Bơi lội giúp trẻ tự tin hơn
- Khi bơi lội, trẻ phải thực hiện một cách liên tục rất nhiều động tác, nhiều tư thế khác nhau.
- Dựa trên tần suất hoạt động liên tục đó bơi lội sẽ giúp trẻ trở nên năng động, nhanh nhẹn, linh hoạt hơn.
- Bên cạnh đó, việc được thỏa sức vẫy vùng trong môi trường nước cũng là yếu tố có tác động lớn tới sự hình thành, phát triển tâm lý, khả năng giao tiếp của trẻ.
- Nhờ đó giúp trẻ năng động hơn trong học tập, và cuộc sống thường nhật.
Bơi lội giúp giảm nguy cơ béo phì
- Bơi đòi hỏi trẻ phải vận động từ đầu đến chân.
- Không những thế, khi bơi trẻ còn được massage tự nhiên nhờ tác động của nước.
- Nhờ vậy việc bơi lội thường xuyên làm tiêu hao năng lượng dư thừa
=>> Thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng
=>> Đồng thời tăng cường công năng cơ quan nội tạng
=>> Đề cao sức đề kháng của cơ thể giúp trẻ giảm nguy cơ béo phì.
Bơi lội giúp giảm nguy cơ gặp chấn thương ở các khớp
- Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi lội sẽ giúp giảm 50% tình trạng căng thẳng ở các khớp.
- Khi luyện tập ở mực nước ngang ngực có thể giảm 75% tình trạng căng thẳng ở các khớp.
- Do đó, nếu trẻ tập bơi sẽ giảm được nguy cơ bị chấn thương
=>> đặc biệt đối với các chi, các khớp và cơ bắp nhờ vào sự nâng đỡ của nước.
Bơi lội tốt cho phổi và hệ hô hấp
- Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt.
- Và khi dung tích sống của phổi càng cao thì khả năng lao động càng bền bỉ
=>> vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp hoạt động tốt hơn. - Do đó, việc bơi lội thường xuyên sẽ cải thiện đường hô hấp, hoặc bị hen.
Bơi lội tốt cho hệ tim mạch và tuần hoàn
- Khi bơi do chân không ngừng vận động trong nước, có thể làm tăng trương lực của cơ bắp.
– Khiến tĩnh mạch của huyết được massage, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch
=>> tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đến tác dụng điều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch.
Theo bác sĩ Jousselin, Giám đốc Viện nghiên cứu Quốc gia về thể nằm thẳng dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim, não tốt hơn. Chính vì thế trẻ đi bơi vào mùa hè sẽ tránh được các bệnh tim mạch.
Một số bậc cha mẹ luôn sợ con bị cảm lạnh nếu ngâm nước, bị ho, sốt, ngạt thở dưới nước, nhưng việc để con được thích nghi với nhiều loại môi trường sẽ giúp con dễ dàng thích nghi và phòng tránh những vi khuẩn xấu gây bệnh.
Lời khuyên cho cha mẹ
– Hãy để con làm quen với môi trường nước, thông qua việc tắm rửa hàng ngày.
– Cho con tập bơi khi con đã sẵn sàng và không nên quá ép buộc.
– Nghiên cứu kỹ các trung tâm trước khi đăng ký học bơi cho con.
Qua những chia sẻ về những lợi ích của bơi lội đối với trẻ
– Phụ huynh có thể nhận thấy việc tập bơi ở trẻ là không có giới hạn về thời gian và thời điểm.
– Cho con học bơi từ khi mới sinh ra là cách để con thích nghi với môi trường và phát triển tốt nhất,
– Học bơi càng sớm trẻ sẽ tự bảo vệ bản thân mình tốt hơn
– Nhất là ở môi trường nước. Các bậc phụ huynh nên chuẩn bị cho con một môi trường tốt để con học bơi là phương pháp tốt nhất và là tiền đề cho con phát triển khỏe mạnh.